集中力を高める方法「ついスマホをいじってしまうあなたへ」
・勉強していてもついついスマホに手が伸びてしまう方
・集中力が長時間維持できない方
集中力を維持するには、目標を達成する意思をどれだけ強く持てるか、にかかっています。
こんにちは！とむやむくんです。
今回は社会人として長年働きながら会計士試験の勉強をしていた立場として
集中力の高め方について書いていきます。
集中力を高める方法「ついスマホをいじってしまうあなたへ」
どうしても長期間の勉強が必要な分、勉強が惰性的になりがちです。
結果ついついスマホに手が伸びてしまい、気付いたら１日終わっていたなんて体験はありませんか？
今回は集中力を高める方法として、
・集中力を高める方法その２「スケジュールはバッチリ固める」
・集中力を高める方法その３「スマホを隔離する」
この内容で書いていきます。
集中力を高める方法その１「最悪をイメージする」
集中できない場合、目標がしっかり見えていない可能性があります。
程度ではもう勉強してても眠くてしょうがないと思います。
どれだけ会計士になりたいのか、なぜなりたいのか
それをはっきりさせた上で
もし合格しなかったらどうなるのか、最悪の状況をイメージしてみましょう
・受からなかったらなんとなく生きて何となく死んでいく
・それで自分の人生よかったのだろうか
みたいな形ですね。
そんな風になりたくない！今やらないと人生変わらない！
目標と目的がしっかりしていれば集中力は自然と出てくると思います。
集中力を高める方法その２「スケジュールはバッチリ固める」
数千時間の勉強時間が必要と言われている会計士試験。
社会人の方ですと普通に働いていますので勉強の時間があまりありませんし、
学生の方や受験専念の方でさえ、短期合格しようとすれば時間に余裕はありません。
のようなざっくりしたスケジュールだと、
今日はいいか、明日やれば。みたいな形でどんどん先延ばしにしてしまう可能性が高くなります。
お察しの通りそうして先送りにされた予定は達成されることがなく、振り返ってみれば月の目標の半分もできていなかった、なんて経験はないでしょうか。
これを回避するためには、綿密なスケジュールを立てることです。
その日単位でスケジュールを立てることで、毎日勉強する習慣、きちんとやらないと終わらないとプレッシャーが集中力を高めてくれます。
スケジュールの立て方についてはこちらの記事もご覧ください
集中力を高める方法その３「スマホを隔離する」
私はここまでやらなかったのですが（と、いうのも私は音楽をかけないと勉強できないタイプなので）
スマホが原因で集中力が切れてしまう人は
勉強する空間にスマホを持ち込まないようにしましょう
ロッカーに預ける人もいると聞きます。
物理的にどうあってもいじれないような状態を作る。
スマホに時間を取られることもありません。
スマホは実際にいじっていなくても、目に入る位置に置いてあるだけでなんとなく気になってしまったり、
５分だけ休憩…といってそのまま１時間位いじってしまい、もう今日は勉強いいか、なんてことにもなりかねません。
できる限り目につかないような場所に置いてしまったり、いじれない状態を作ることで集中力を高めることにつながります。
さいごに
今回は集中力について書いてきました。
私が長い受験期間継続できたのもこの集中力のコントロールをうまくできるようになったからだと思います。
（模試がずっと悪くて、勉強やらざるをえなかったというのもあります）
参考になれば幸いです。